ポリフェノール
特に皮にアントシアニンやレスベラトロールなどの抗酸化作用のある「ポリフェノール」がいっぱい含まれています。皮ごと食べられるぶどうがおすすめ！
ぶどう糖
その名の通りぶどうには「ぶどう糖」がいっぱい。すぐエネルギーに変わるので仕事や運動や勉強など集中したいときにもってこい！
※食べ過ぎには気をつけて下さい！
多量摂取により病気が治ったり、健康が増進するものではありません。
園主 伴 成貴
園主のコバナシ
コバナシ その04
ぶどう屋さんが教えるぶどうの栄養素
